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気が付いた事 2

いや・・・うすうすは気がついていたんだけど
気がつかない 振り をしていた感がいなめないのですが
やっぱりそうです・・・
間違いない・・・

連れもダイエット成功は喜んでくれてますが
微妙な反応・・・

これは当たり前と言えば当たり前だけど
ちょっと悲しい。









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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日は8月18日です

ダイエット日記で6月の記録を書いてますが
今日は8月18日で
ながぁ~い夏季休暇も終わって今日から仕事でしたw

で、最近はホントに運動はさぼり気味
食事もちょっと気が抜けてきたりしてダメダメモードです

これはいけません・・・


でも暑いんです
運動してる場合じゃないくらい暑いんです







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テーマ : ダイエット記録
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開始46日目

体重 50.3kg
ウエスト 66cm
なぜか体脂肪率26.1%
・・・・・増えてます

これだけ順調に減量出来てるって事は
今までの摂取カロリーが高すぎたのかしら?
運動で消費してる分なんて(運動と呼べるかどうか疑問ですが)
100~200キロカロリーがせいぜいだと思うので
摂取カロリーの改善が効果の元だと思われるんだけど・・・








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